Über Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, mit Fokus auf die tiefliegenden Muskeln. Primär wird die Körpermitte gestärkt, dies trägt zu einer guten Körperhaltung und verbesserter Stabilität bei. Für mehr Beweglichkeit, Koordination und Kraft, werden gezielte Übungen angeboten und durch die Pilates-Atmung unterstützt. Pilates ist ein ruhiges Training, das Sie dennoch ins Schwitzen bringt.

Trainingszeiten und Standorte

Das Training findet im Aerobicraum, MZH, 6147 Altbüron jeweils Montag und Donnerstags von 0900 bis 1000 statt. Während den Schulferien ist kein Training.

Was kostet das Training?

Eine Probelektion ist gratis. Das 12er - Abonnement kostet CHF 180.- und ist jeweils ein halbes Jahr gültig.